“Yoga not ONLY transform the way we see things; it transforms the person who sees”

AntimaYoga - meditativ rörelse

Det finns många olika formar och stilar av yoga. Det alla har gemensamt är ett syfta att stilla vårt sinne med hjälp av koncentration av andetaget och komma in i meditativ rörelse.

Vi anpassar längd och nivå utifrån deltagarna. Ingen tidigare erfarenhet av yoga är nödvändigt. Yoga kan ingå i företagspaketet eller bokas som enstaka tillfälle på efterfrågan, se nedan.

Rörelse för kropp & sinne

  • Ett tillfälle yoga/rörlighet

    Ett tillfälle av guidad yoga eller rörlighet hos er på kontoret eller på studio. 60-75 minuter.

    Pris från 1 700 kr exkl. moms

  • Paket 6 tillfällen yoga/rörlighet

    Sex återkommande tillfällen med yoga och/eller rörlighet. Upplägg anpassas efter behov och önskemål. 45-75 minuter.

    Pris från. 9 000 kr exkl. moms

Kontakt för bokning

Yoga former

  • Hatha Yoga

    Fokus på andetaget och koncentration av hjärnan. I Hatha Yoga håller vi positionerna lite längre. Musiken hjälper oss att låta vårt andetag bli djupt, kontrollerat och rytmiskt.

    SATS Masthugget Onsdagar kl. 17.00

  • Vinyasa Yoga

    One movement, one breath. I Vinyasa yogan så får vi hjärtat att pumpa och vi flödar genom olika positioner i en lugn takt. Med musiken skapar vi ett mjukt flöde för kroppen.

  • YinYoga

    Lugn yoga form med fokus på att sträcka ut och komma åt bindväven. Sittande och liggande positioner som vi i behagligt tempo håller i ca 3-5 min. Lugnande och återhämtande form av yoga.

  • Rörlighetsträning

    Fokus på att öka vårt rörelseomfång och skapa mer plats i vår kroppar som är vana vid mycket stillasittande. Enklare övningar som syftar till att öka och bibehålla leder och musklernas rörlighet.