Hållbar hälsa - Hur?
Företag och organisationer har olika behov när det kommer till insatser för en välmående arbetsplats. Att skapa en hållbar arbetsmiljö handlar sällan om enskilda insatser – utan om att ge människor rätt förutsättningar över tid.
Här nedan beskrivs tre paket i Mental motståndskraft för hållbar hälsa som erbjuder olika grad av fördjupning och stöd, anpassade efter era behov och möjligheter.
Grund
Vi startar med en praktisk och reflekterande workshop som ger deltagarna enkla verktyg för att hantera stress, skapa återhämtning och bygga motståndskraft i vardagens utmaningar. Fokus ligger på medveten andning, nervsystems reglering och hållbara förhållningssätt.
Workshop Hållbar Hälsa inifrån och ut
Enkla övningar att direkt applicera i vardagen
Takeaway material från workshopen
Passar er som:
Ni vill ta ett första steg och skapa medvetenhet och ge medarbetare konkreta verktyg för stress och återhämtning.
Utveckling
Vi startar upp med workshop Grund för att ge en introduktion. I detta program ingår även återkommande tillfällen i 6-9 veckor med guidade sessioner av meditation, yoga och andningsövningar (30-45 min). Detta ger deltagarna tid att skapa en ny vana och implementera nya tankesätt i vardagen.
Workshop Hållbar Hälsa inifrån och ut
Återkommande tillfällen med guidade sessioner i andning, meditation, yoga/rörlighet
6-9 veckors program
Passar er som:
Vill ha ett fördjupat upplägg som ger deltagarna möjlighet att integrera verktygen i vardagen genom upprepning och reflektion samt stöd.
Fördjupning
Workshop Hållbar Hälsa inifrån och ut
Återkommande tillfällen med guidade sessioner i andning, meditation, yoga/rörlighet
Tematiska föreläsnings- och reflektionstillfällen
3 månaders program
Material till deltagare att använda
Vi utgår från Grunden och ses för återkommande sessioner i 3 månader. Det här ger verkligen deltagarna förutsättningar att arbeta över tid. Förutom guidning i meditation, yoga och andningsövningar så kommer vi att ha tematiska sessioner för stresshantering och självledarskap.
Passer er som:
Vill skapa ett kontinuerligt samarbete och arbeta förebyggande och långsiktigt med stress och välmående och bygga en hållbar kultur över tid.
Ovan paket är exempel på upplägg. Innehåll, omfattning och format anpassas alltid i dialog. Osäker på vad som passar er? Ett första samtal kan hjälpa oss ta reda på det.
